كيف تعطي/ن انطبعا جيدا عن نفسك ؟؟

كيف تعطين انطباعا جيدا عننفسك؟

نظرة سريعة قدلاتستغرق ثلاث ثوان ربما تجعل الآخرين يقيمونك ويأخذون الانطباع الأول عنك. وخلالهذه اللحظات السريعة ربما يشكل الشخص الذي أمامك انطباعه الأول عنك مستندا على جملةمن الأمور مثل مظهرك ونظرتك وابتسامتك ولغة جسدك وطريقة حديثك. نعم هذا ممكن، ففيكل لقاء جديد مع الآخرين يجري تقييم عنك حتى دون أن تدري أو تنتبهي الىذلك.

الانطباع الأول قد يتغير ولكنه لاينسى:
قالت دراسة مهمة لقسم الأبحاث الاجتماعية في كليةالعلوم الانسانية في جامعة /يونيبان/ في مدينة /كامبيناس/ الواقعة على مسافة مائةكيلومتر شمال ساول باولو ان الانطباع الأول عنك قد يتغير في لقاءات أخرى مع نفسالأشخاص ولكنه لاينسى أبدا. ولذلك فان اللقاء الأول يعتبر على جانب كبير من الأهميةلنقل الانطباع عنك للآخرين ذلك لأن الانطباع الأول ربما يضع الأساس لأية علاقات أواحتكاكات مستقبلية وقد يكون الأساس في اتخاذ قرار عن شخصيتك.

وأضافت الدراسة بأن ذلك ينطبق على مستويات الحياة الخاصة والمهنيةوالاجتماعية ولذلك من المهم جدا الانتباه الى هذا الأمر والأخذ بعين الاعتبار بأنالانطباع الأول عنك ربما يحدد مستقبل علاقاتك مع الآخرين. وأشارت الدراسة الى أنهناك طرقا متعددة لاعطاء انطباع جيد وايجابي عنك للآخرين، فما هي هذه الطرقوالأساليب؟

كوني دقيقة فيمواعيدك:
قالت الدراسة ان شخصا حددت معه لقاءللمرة الأولى لن يهتم كثيرا بأعذارك عندما تتأخرين حتى وان أبدى تفهما لذلك لأنالانطباع الأول قد تشكل قبل وصولك بالاستناد الى حقيقة تأخرك عن الموعد. وأضافتالدراسة بأن موضوع الدقة في المواعيد يعتبر من العوامل التي تدخل ضمن اطار تشكيلالانطباع الأول عن الآخرين. وعدم الالتزام بالتوقيت الصحيح ينقل انطباع أولياسلبيا.

وتابعت الدراسة تقول انه لايفيد اللجوء للمبرراتلأنه عندما تعطين وعدا للقاء أحد ما ينبغي عليك حساب جميع الاحتمالات لتجنب التأخرعن الموعد. ونصحت الدراسة بأنه من الأفضل دائما أن تصلي الى موعدك قبل دقائق لتكونيمرتاحة الأعصاب وايصال انطباع أولي جيد عنك.

كوني طبيعية كما أنت:
أوضحتالدراسة التي أشرف على اعدادها مختصون بالعلوم الانسانية في الجامعة انه اذا بدرتمنك علامات عدم ارتياح خلال اللقاء الأول فان ذلك يجعل الشخص الذي أمامك يظهر عدمارتياح أيضا وفي هذه الحالة فانك تنقلين الانطباع الأولي عنك. فاذا كنت هادئة فانالشخص الذي أمامك سيشعر بالهدوء ويأخذ انطباعا أوليا جيدا عنك أما اذا كنت متوترةفان ذلك ينقل انطباعا بأنك لاتتمتعين بشخصية متماسكة أو أن هناك شيء ما في الخفاءجعلت تتوترين.

لاتخلطي بين مشاكلكالخاصة وواقعة اللقاء مع الآخر لأول مرة:
قالتالدراسة ان هناك كثيرون يحملون معهم مشاكلهم الخاصة أينما اتجهوا، لكن ذلك يجب أنلايحدث في اللقاء الأول مع الآخر لأنه لايعلم شيئا عن مشاكلك ولايهمه معرفة مشاكلكالخاصة. وأضافت بأن جميع الناس لديهم مشاكلهم الخاصة ان كانت مشاكل زوجية أو عائليةأو وظيفية ومن الأفضل، حسب الدراسة، ترك هذه المشاكل في البيت عند الذهاب للقاءالأول مع الآخرين.

وقالت الدراسة أيضا بأن حمل مشاكلكالخاصة معك سيحرمك من تلك الابتسامة الطبيعية والعفوية الجميلة. وأضافت بأنالغالبية العظمى من الناس في أيامنا هذه يستطيعون التمييز بين الابتسامة العفويةوالابتسامة المصطنعة. وأكدت الدراسة بأن غياب الابتسامة الجميلة العفوية عن المرأةينقل انطباعا ليس بالجيد عنها.

قدمينفسك بشكل لائق:
أوضحت الدراسة بأن هناك أناسيقولون بأن المظهر ليس له أهمية كبيرة لأن الأهم من ذلك هي الشخصية. قد تكون هناكصحة في هذا القول ولكن ثبت بأن العالم الحالي الذي نعيش فيه يعطي أهمية كبيرةللمظهر الخارجي للانسان.

وقالت الدراسة ان الشخص الذيستقابليه للمرة الأولى لايعرفك ولذلك فان مظهرك يكون المصدر الأول الذي ينقلانطباعا جيدا عنك. ولكن ذلك لايعني أن تبالغي في هذا الأمر. المطلوب هنا هو وضعالثياب اللائقة المتناسقة الألوان. ليس مطلوب منك أن تستخدمي ملابس عارضات الأزياءلكي تعطي انطباعا جيدا عنك. وفي هذا الصدد هناك مثل يقول بأن الصورة الجيدة تغني عنألف كلمة مديح.

وأضافت الدراسة بأن على المرأة أن تسالنفسها السؤال التالي عندما ترتدي ثيابا للذهاب للقاء أول، هل ماأرتديه يعطي الصورةالمناسبة عني؟ فان كان جوابك "نعم" فان ذلك يعني ارتياحك عن الألبسة التي وضعتيها،ذلك لأننا قد لانكون راضين أو مرتاحين عن كثير من الثياب التي نشتريها ونضعها فيخزانة الألبسة دون استخدامها، لذلك من المهم جدا ارتداء الثياب التي تريحكنفسيا.

احترام الثقافاتالأخرى:
قالت الدراسة انه ينبغي على المرأةابداء تفهم واحترام للثقافات الأخرى من حيث المظهروالألبسة. فما ترتديه المرأةالغربية مثلا لايتماشى كثيرا مع ماترتديه المرأة الشرقية على سبيل المثال. ومخالفةذلك سينقل حتما انطباعا أوليا سيئا عنك.

وأضافت الدراسةان هذه الناحية يكثر حدوئها عندما تسافر المرأة الى بلد آخر لمفابلة أناس من ثقافاتأخرى. وأوضحت بأنه حتى وان لم تستطع المرأة التعود على ثياب من ثقافات أخرى فانالاعتدال في الأمر يعتبر حلا جيدا ومفيدا في نقل انطباع أولي جيدعنك.

تحدثي عن نفسكبصدق:
ان كان المثل العربي يقول بأن حبل الكذبقصير، فان هناك أمثلة أخرى عالمية عن الكذب أيضا ونذكر منها المثل البرازيلي القائلبأن للكذب أرجل مقطوعة لاتستطيع السير طويلا، والمثل الانكليزي الذي يقول أنه ليسللكذبة جناحين للطيران ولذلك فهي تسقط لامحالة.

وقالتالدراسة ان على المرأة أن تتحدث بشكل واقعي وصادق عن نفسها لأن أي مبالغة ستكشف عننفسها وسيعتبرها الآخر كذبا، ومما هو لاشك فيه بأن الكذب ينقل أسوأ الانطباعات. يمكنك ان تعبري عن نفسك بكل صدق في أول لقاء لك مع الآخر، لأن هذا الصدق ينقلانطباعا جيدا عنك ويريح الآخر.

وأضافت بأنه ليس منالعيب أن تظهر المرأة عدم معرفتها بأمر من الأمور وتقولها بصراحة. وأوضحت الدراسةبان هناك أناسا كثيرين يتظاهرون بأنهم يعرفون كل شيء ولكنهم في الواقع لايعرفونشيئا وعند اتضاح عدم المعرفة فان الانطباع الذي سيأخذه عنك الآخر سيكون سيئاللغاية.

لقاءان:
بعد اطلاع سيدتي على هذهالدراسة توجهت بسؤال الى السيدة ريتا أوليفيرا /34 عاما/ وهي أخصائية تجميل تعمل فيسلسلة محلات /بوتيكاريو/ البرازيلية لمستحضرات التجميل عن رأيها في الانطباع الأولواهميته عند المرأة فقالت انها وباعتبارها أخصائية تجميل تعتبر بأن الابتسامةالدائمة للمرأة هي وسيلة قوية لنقل انطباع أولي جيد عن نفسها. أما الناحية الثانيةبالنسبة لها فان لمسات من المكياج الخفيف يعتبر أيضا من الأساليب التي تستخدمهاالمرأة في نقل انطباع أولي جيد عن مظهرها.

ولكنها حذرتمن استخدام المكياج الثقيل الذي قد يشوه جمال المرأة وقالت انه وبحكم عملها تجدنساء يعتقدن بأنهن كلما أكثرن من المكياج ستبدين أكثر جمالا ولكن ذلك من الأخطاءالكبيرة التي ترتكبها المرأة لأن المكياج هومسحة اضافية تزيد من الجمال الطبيعيويخفي بعض العيوب الصغيرة.

أما آغنيز جيرالدو /35 عاما/ خبيرة العلوم الأكاديمية في سلسلة مدارس "وايز آب" لتعليم اللغة الانكليزية فيالبرازيل فقالت ردا على سؤال مماثل من سيدتي بأن الانطباع الأول الذي تعطيها المرأةعن نفسها قد يؤثر على مجمل حياتها المستقبلية وأيدت ماجاء في الدراسة بأن الانطباعالأول عن المرأة لاينسى حتى وان تغير فيما بعد.

وأضافت /آغنيز/ بأنها تعتبر ثقة المرأة بنفسها من الأمور الهامة جدا في نقل انطباع جيدعنها للآخرين، مؤكدة بأن الثقة بالنفس تعني عدم الحاجة للكذب والنفاق وهذا يعكسصورة نقية عن المرأة للآخرين. وقالت أيضا ان أسلوب وطريقة حديث المرأة يعتبران منالأساسيات في نقل الانطباع الجيد عنها.

وقالت أيضا بأنالمرأة مخلوق ناعم وصوتها جذاب ولايحتمل نبرات عالية أو خشنة. وأضافت هي الأخرى بأنالحديث السلس المترافق مع الابتسامة الجميلة ينقل انطباعا لطيفا عنها. كما أوضحتبأنه من أخطر الأمور التي تنقل انطباعا سيئا عن المرأة هو شعورهابالدونية.

دووووم التـمـيــــــززز

تحيــــــــــــــأإتي

ينقل الى قسم عالم حواء ... بعد ما يتم انشاء القسم